두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 원인을 제대로 파악하지 않으면 만성화되거나 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 특히 단순한 피로나 스트레스만으로 치부하기 쉬운 두통의 진짜 원인은 우리가 예상하지 못한 곳에서 비롯되기도 합니다. 이번 글에서는 실제 의사들이 말하는 다양한 두통의 원인을 깊이 있게 분석하고, 그중에서도 일반인들이 잘 모르는 '의외의 범인'에 주목해보겠습니다. 흔한 두통의 원인들 우선 의학적으로 많이 알려진 일반적인 두통의 원인들을 짚고 넘어가 보겠습니다.긴장성 두통: 가장 흔한 형태로, 주로 스트레스나 과로, 잘못된 자세에서 비롯됩니다. 머리에 띠를 두른 듯한 압박감이 특징입니다.편두통: 한쪽 머리에 욱신거리는 통증이 반복되며, 메스꺼움이나 빛에 민감해지는 증상을 동반할..

약에만 의존하는 시대는 끝났다 “계속 아프지만, 진통제 먹으면 괜찮아져요.”병원에서 어깨 통증 환자를 만나면 자주 듣는 말입니다.하지만 만성 어깨통증은 단순히 '통증을 잠재우는 것'으로 해결되지 않습니다. 진통제는 증상을 가릴 뿐, 통증의 '원인'을 해결하지 않기 때문입니다.특히 3개월 이상 통증이 지속되는 만성 어깨통증의 경우, 약물보다는 보다 근본적인 비약물 치료가 요구됩니다. 이 글에서는 실제 임상에서도 많이 활용되는 효과적인 치료 방법들을 자세히 소개합니다. 만성 어깨통증의 주요 원인 분석 1. 회전근개 손상(Rotator Cuff Tear)어깨를 움직이게 해주는 네 개의 근육군인 회전근개가 손상되면서 통증이 발생합니다.팔을 들어 올릴 때 날카로운 통증이 느껴지고, 밤에 통증이 심해져 수면장애까..

“배가 아파요!!”병원에서 가장 흔하게 듣는 증상 중 하나입니다. 하지만 단순히 ‘복통’이라고 말하긴 어렵습니다.통증이 생긴 위치에 따라 원인 질환은 완전히 달라질 수 있기 때문입니다.왼쪽인지, 오른쪽인지, 위쪽인지, 아래쪽인지에 따라 의심할 수 있는 질환도 달라지고, 응급 상황인지 여부도 구분할 수 있습니다. 오늘은 복통의 위치별로 어떤 질환을 의심해야 하는지, 그리고 어떤 경우 즉시 병원을 찾아야 하는지를 명확하게 정리해드리겠습니다. 🔹 오른쪽 윗배 (우상복부) 주요 장기: 간, 담낭, 담도, 십이지장의심 질환담낭염: 기름진 음식 섭취 후 통증, 구토, 발열 동반간염: 전신 피로, 황달, 오른쪽 윗배 불쾌감소화성 궤양: 공복 시 통증, 속 쓰림주의: 담석이 담관을 막으면 담낭 천공으로 발전할 수 ..

“그냥 배가 좀 아픈가 보다” 하고 넘기기 쉬운 왼쪽 아랫배 통증,하지만 그 통증이 장염이나 단순 소화불량이 아닌, 중대한 질환의 신호일 수 있다는 사실,알고 계셨나요?왼쪽 아랫배에는 대장을 포함해 요로, 생식기관 등 다양한 장기가 위치해 있기 때문에,이 부위의 통증은 다양한 질환과 직결될 수 있습니다.이번 글에서는 의학적 관점에서 왼쪽 아랫배 통증의 원인과 주의해야 할 질환들에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 왼쪽 아랫배, 정확히 어디인가요? 왼쪽 아랫배는 의학적으로 **‘좌하복부(左下腹部)’**로 불리며, 이 부위에는 다음과 같은 장기들이 위치해 있습니다:하행결장 및 S자결장 (대장의 일부)왼쪽 난소 및 나팔관 (여성의 경우)요관 (신장에서 방광으로 이어지는 길)소장 일부, 신경, 근육 등이 때문에, ..

현대인들의 건강 관리 필수품, 영양제.멀티비타민, 오메가-3, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많지만,‘언제’, ‘어떻게’, ‘무엇과 함께’ 먹는지에 따라 흡수율과 효과는 크게 달라집니다.특히 함께 먹으면 서로의 효과를 방해하거나 심지어 부작용을 유발할 수 있는 궁합이 있으므로 주의가 필요합니다. 오늘은 의학 전문가의 관점에서 절대로 함께 먹지 말아야 할 영양제 조합을 소개합니다. 1. 철분 + 칼슘🚫 궁합이 나쁜 이유:철분과 칼슘은 같은 흡수 경로를 사용해 서로의 흡수를 방해합니다.✅ 복용 팁:철분은 공복 또는 비타민 C와 함께 섭취칼슘은 식후 또는 잠들기 전 단독 복용 2. 마그네슘 + 칼슘 + 아연 (한 번에)🚫 궁합이 나쁜 이유:모두 흡수 경로가 겹치는 미네랄로, 함께 ..

오늘은 의학 전문가의 시선에서 바라본, 우리가 일상 속에서 무심코 함께 먹는 음식 조합 중 절대로 피해야 할 7가지에 대해 소개드리려 합니다.음식은 조합에 따라 영양의 흡수가 극대화되기도 하지만, 반대로 소화 장애나 영양소 파괴, 심하면 건강에 악영향을 미칠 수도 있는 조합도 있습니다. 아래의 내용을 꼭 참고하시어 건강한 식생활에 도움이 되시길 바랍니다. 1. 우유 + 감귤류 과일 (오렌지, 자몽 등) 문제점: 감귤류 과일의 산 성분이 우유의 단백질(카세인)을 응고시켜 위에서 소화불량을 유발할 수 있습니다.의학적 조언: 우유는 공복 시 단독으로 마시거나 곡류와 함께 섭취하는 것이 이상적입니다.2. 두부 + 시금치 문제점: 시금치의 수산(옥살산)은 두부의 칼슘과 결합하여 **불용성 결정체(수산칼슘)..